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4 tips pour gérer les montagnes russes intérieures

Prendre du recul 🌍

Voir ce que l’émotion essaye de te dire ou pousser à faire en adoptant une position de spectatrice, t’aidera à identifier ce qu’il se passe vraiment à l’intérieur de toi. Accepter ses émotions c’est aussi prendre du recul, s’observer, vivre l’émotion et revenir plus tard, quand c’est plus calme, pour lui adresser un mot doux et comprendre.

Nourrir ses points forts 🔥

La perfection n’existe pas. La grandeur et l’excellence par contre oui. Il est possible de manifester son potentiel et de briller. Oui c’est possible. Il suffit d’appliquer le processus de répétition dans tes actions, plus tu fais, plus tu feras et moins tu auras peur. L’habitude est une ressource surtout quand celle-ci est bonne pour soi, positive.

Maximise tes qualités et tes talents. Si tu danses bien alors montre ce que tu sais faire, si tu cuisines très bien alors prépare des plats à ta famille et tes amis. Again and again. C’est facile pour toi.

La promesse des 7 jours 💪🏻💪🏽💪🏿

À partir d’aujourd’hui, vu que tu lis cet article, chaque jour tu feras un pas en avant. Une action qui te plaît dans un domaine où tu veux progresser. Pendant une semaine tu vas te promettre de faire ce pas. Oui ça va être dur, oui tu vas devoir sortir de ta zone de confort, mais tu vas réussir, tu vas t’y tenir. Juste pour voir. 7 jours, 1 semaine. Juste 1 fois par jour.

Ex : si tu es entrepreneure mais que tu détestes la comptabilité. Dès que tu veux en faire tu ressens de la colère, de la flemme, de l’agacement…

étape 1 : prise de recul tu observes tes émotions et tu filtres, tu regardes à travers la vitre, tu es spectatrice.
étape 2 : tu nourris tes points forts, tu sais que tu t’organises bien, tu as un réseau donc tu peux peut être faire appel à un comptable
étape 3 : chaque jour tu fais un calcul dans ta comptabilité ou tu étudies un de tes tableaux pour voir ou tu en es. Pendant au moins 7 jours.

Self love activé 💚

Le chemin peut remuer. Aies confiance en toi. Sois cool envers toi même, pas de pression inutile. Pense à l’estime de soi, c’est intelligent d’être gentil envers soi, cela donne de meilleurs résultats. Chacun son rythme. Fais toi confiance.

Sache que tout réside à l’intérieur de toi, chaque prise de décision c’est toi qui le décide. Tu as tout en toi.

⬇️ Partage nous tes remarques dans les commentaires si cela résonne en toi. Et si tu veux aller plus loin, être ou rester motivée chaque jour rejoins nous sur le groupe privé facebook walkingirls. Je serais ravie de faire ta connaissance !

💜 Merci de me lire 💜 #onestensemble #PASSIONBEGINSHERE #walkingirls

Mariane Girardeau

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